ניגונים לפני השינה

- נסו זאת בבית -

סגולה לשינה רגועה

מגיעה שעת ההשכבה. שעה שחשוב להורים שתתנהל מתוך רוגע, אך האם גם אצלכם זה קורה: התינוק בוכה ומתקשה להרגע? ילד גדול שמתלונן שהוא לא מצליח להירדם?

בפעם הבא שזה קורה אצלכם, תנסו להפעיל ברקע ניגונים. תופתעו מה"קסם" של הניגון, עד כמה הוא יכול לעזור.

לא מזמן שמרתי על ילדיי בשעת השינה, שני הקטנים התקשו מאד להרדם, זה בכה וזה צעק. הפעלתי ניגונים שהיו תחת ידי: ניגוני ר' הלל בביצוע של ברוצקי, וראיתי בחוש איך אט אט הילדים נרגעו, פשוט קסם. התינוק נרדם, והילד בן השנתיים שם לב כשהסתיים ניגון אחד וביקש מיד: אבא עוד, עוד אחד. זה הפליא אותי במיוחד משום שניגוני ר' הלל הינם ניגונים מורכבים ולא פשוטים.

סגולה לשינה חסידית

גם אם ב"ה אין הפרעות שינה בצורה מיוחדת, יש בכל זאת ישנה חשיבות לניגונים לפני שינה אצל ילדים. מדוע?

לא פעם, המשפיעים בהתוועדות מדברים על החשיבות ללכת לישון כמו חסיד, מתוך קריאת שמע כראוי, ולחשוב אותיות התניא לפני השינה. ר' יואל שי' כהן מסביר, שבמשך היום כל מחשבה נחלפת ע"י המחשבה הבאה, ואילו המחשבה האחרונה של היום נשארת במשך כל שעות השינה ובגלל זה יש לה השפעה עמוקה על האדם.

כאשר מדובר בילדים קטנים, קצת קשה לדרוש מהם לחזור תניא בעל פה, המקסימום שאנחנו אומרים להם זה לחשוב מחשבות טובות באופן כללי. מה שיכול מאד לסייע לילדים ללכת לישון מתוך אווירה של קדושה, זה ניגון חסידי. הניגון איננו דורש מאמץ של הבנה שכלית, והוא קליט מאד גם ע"י ילדים ואף תינוקות (כמו שאנחנו לומדים בסדנת "כוחו של הניגון בחינוך" שאני מעביר).

בחסידות נאמר, ששעת השינה זוהי עליית הנשמה שעולה למעלה ושואבת לה חיים, והרי אדמו"ר הזקן אומר שכל עלייה היא על ידי השיר והניגון.

איך לבחור את הניגונים המתאימים

א) כמובן, כדי להירדם, מומלצים ניגונים בעלי אופי רגוע ומרגיע. לא ניגונים קצביים ומהירים, אלא ניגונים איטיים, שעוזרים לעבור ממצב של פעלתנות ומרץ שהייתה במשך היום, למצב של שביתה ממלאכה וממרוצת המחשבה.

ב) לא לשים את הניגונים בווליום (עוצמה) חזק מדיי, זה לא בריא לאזניים. הצליל השקט יותר, מחנך לעדינות ולהבחנה מוזיקלית דקה, וכמובן נוסך שלווה.

ג) בעצם, הניגונים משפיעים גם אחרי שתינוק/הילד נרדם, למשך השינה. אלא שצריך להיזהר שלא יתרגל באופן כזה שללא ניגון לא יוכל לישון, וגם: לשים את הניגונים בווליום נמוך ביותר.